こどもの身長を伸ばす正しい知識
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子どもにとって理想的な睡眠時間とは
『寝る子は育つ』とは言ったもので、睡眠は成長ホルモンの分泌を促進させることや骨を休めるという役割を果たしています。未就学児では１日１０時間以上の睡眠がよいとされ、
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夜食べると身長の伸びが悪くなる？
夜食を食べると身長の伸びが悪くなります。
夜食や甘いものを食べると血糖値があがります。この血糖値が上がることによって
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身長を伸ばすためのよい運動
背を伸ばすためにするよい運動とは、食欲を増進させ、熟睡をもたらし、
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