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カルシウムで身長が伸びるというのが世間一般的に知られている知識ですが、実はカルシウムで身長は伸びません
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タンパク質は骨や筋肉の材料となって骨を大きくして、成長ホルモンの分泌を促す作用を持っていますが、
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丈夫な骨をつくるためにはカルシウムはかかせませんが、ここ最近では日本人のカルシウム摂取不足が悩みのひとつとなっています
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亜鉛は体内の酵素の働きを助け成長ホルモンの分泌を促す働きがあります
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